
12 sep Lchf Chokladmuffins
Emmis på bakhumör, muffins valde hon och samtidigt passar jag på att fylla frysen med Lchf gott när suget sätter in! Ni undrar hur det går med Lchf! Jo det går ju jättebra, förutom frukosten… Den är katastrof (och den gångna helgen) 😉! Varje morgon blir det 2 Finncrisp fulla med pålägg och ost, (såklart varvat med bacon & ägg), ibland även en frukt, får typ i mig största ransonen kollisar på morgonen, resten av dagen löper fint sen! Har inte vägt mig på ett tag nu men har redan passerat mitt första delmål på – 5 kg som skulle nås i oktober enligt planen! 🙂
Det här behöver du: 10 muffins
-
150 g smör
150 g mandelmjöl -
150 g kokosmjöl (jag mixade kokosflingor)
4 ägg
1 dl agavesirap (Reneé Voltaire)
4 msk kakao
2 tsk vaniljpulver
2 tsk bakpulver
1 msk fiberhusk
Gör så här;
Sätt ugnen på 200 grader. Smält smöret och låt det svalna.
Vispa ägg och sirap fluffigt. Blanda i alla torra ingredienser och vispa till en jämn smet. Tillsätt smöret och rör om.
Klicka i smeten i muffinsformar och grädda i mitten av ugnen i ca 15 min. Strö över grovhackad mörkchoklad på de varma muffinsen!
Pia Holmblad på Facebook
Posted at 16:16h, 12 septemberverkar va goda!
Nette Holmblad på Facebook
Posted at 16:17h, 12 septemberHoppas he! 🙂 SKa prov varsin baket matin..
Pia Holmblad på Facebook
Posted at 16:19h, 12 september🙂 skick hit å! annars e så jättesvårt att kom in på nya sidon din…
Nette Holmblad på Facebook
Posted at 16:20h, 12 septemberjasåå? Va händer tå man försöker ga in då?
Pia Holmblad på Facebook
Posted at 16:23h, 12 septembere kålar datorin åv häilt,man slipper itt nain vieg alls
Sonja Holmblad på Facebook
Posted at 16:27h, 12 septemberSjen kåla an i går å ,häila sidon vort mörk tå ja va in åp bloggen dän å itt ska ja ha få bort a
Sonja Holmblad på Facebook
Posted at 16:30h, 12 septemberSamma sak nu stana åp ställe tå ja ska komentier muffinsan
Sonja Holmblad på Facebook
Posted at 16:32h, 12 septemberÅ nu vort sidon din häilt mörk å så star e svarar inte
Nette Holmblad på Facebook
Posted at 16:40h, 12 septemberaha.. e kan va e je fö mychy gräjjor där tå… tå man har täiden bilden å!
Nette Holmblad på Facebook
Posted at 16:41h, 12 septembersom rörs tenn opp! Kanske beror på vilken hastighet man har..
Sonja Holmblad på Facebook
Posted at 16:42h, 12 septemberItt väit ja kva e kan va ,furi ha ja nov konna vuri in å skåd
Nette Holmblad på Facebook
Posted at 16:42h, 12 septemberbaket ja bytt sid?
Sonja Holmblad på Facebook
Posted at 16:45h, 12 septemberja baket du bytt ha ja nov konna si men nu jöklare e star bare kardemummagumman och windovs internet explorer svarar inte
Nette Holmblad på Facebook
Posted at 16:47h, 12 septemberhmm måst fråg åt han som ha hjälpt me!
Sonja Holmblad på Facebook
Posted at 16:47h, 12 septemberå itt får ja nier a stängd heldär honde sidon,så hon ligger oåp nu
Nette Holmblad på Facebook
Posted at 16:52h, 12 septembertest ga in nu..
Johanna
Posted at 19:50h, 12 septemberVad duktig du är, heja heja 🙂
Jag kör på GI, tycker också frukosten kan vara lite knepig, det blir mycket smoothies, omelett, yoghurt och bär. Är lite stolt över mig själv som gick ner 2kg på en vecka. Heja oss 😀
Stina
Posted at 20:24h, 12 septemberÅhh tack för tips på chokladmuffins 🙂
Å stort grattis till minus 5kg.. duktigt jobbat 😉
Katarina
Posted at 03:51h, 13 septemberSer väldigt goda ut!
karin - trattoria
Posted at 11:19h, 17 septembervilket bra tips!
Johanna
Posted at 08:47h, 19 septemberVarifrån får man tag på Reneé Voltaires produkter? Finns de bara på webshopen eller finns de i butikerna i Sverige?
kardemumma Gumman
Posted at 20:52h, 19 septemberJohanna: De finns i affärerna här med! Bla Ica Maxi har… 🙂
Sara
Posted at 00:02h, 24 septemberSer grymma ut!
Jonny
Posted at 18:43h, 01 februariFöljde till punkt och pricka, hade till och med riktigt kokosmjöl, som inte alls är kokosflingor, och de blev torra smuliga och inte alls bra!
Sandra
Posted at 09:05h, 11 februariJag gjorde dessa men jag hade ingen sirap, tog därför några tsk stevia och vispade med äggen och sen smälte jag även ihop lite 70 procentig choklad med smöret !blev lite kompaktare än dina kan jag tänka mig, men så goda !!
Tänker jag göra om ! MVH Sandra