Broccolibiffar med Västerbottensost

Posted by on Okt 18, 2011 in Grönsaker & Rotsaker | 3 comments

Näst sista rätten i Matkassen , Inte så mycket att snacka om efter att man läst ingridienserna… Stora äälskade (även om det inte var lchf-vänligt), små totalvägrade… (men så gör de med det mesta just nu)

Det här behöver du:

  • 600 g broccoli (använde den frysta)
  • 2½ dl ströbröd
  • 4 ägg
  • 200 g riven västerbottensost
  • 1 tsk torkad oregano
  • 2 tsk torkad basilika
  • 1 vitlöksklyfta, pressad
  • salt, peppar & olja

Gör såhär:

  1. Värm ugnen till 200 grader och pensla ett bakplåtspapper med olja.
  2. Koka broccolin 2-3 minuter och låt svalna lite.
  3. Vispa ihop äggen i en stor skål och hacka broccolin i små bitar.
  4. Tillsätt övriga ingridienser och blanda ihop väl. Smaka av med salt och peppar.
  5. Forma till runda biffar (ca 7 cm i diameter) och fördela på bakplåtspappret. Grädda i ugnen 20-25 min, vänd biffarna efter halva tiden.

468 ad

3 Comments

  1. Det här låter riktigt trevligt! (ingen är förvånad att det är vegetarianen som säger det) ;)

    Ska absolut provas!

  2. Låter jättegott och jag som är vegetarian ska absolut testa dem! :)

  3. Hej! Det ser ju supergott ut! Tror du att man skulle kunna använda t ex pofibrer istället för ströbröd i biffarna?

Leave a Comment