Ännu en veckas Lchf kost är planerad och inhandlad, dagens middag bestod av grillad Pepparbiff, bearnaisesås & sallad, till dessert gjorde jag denna smoothie, suupergod! 
Det här behöver du:
-
1 dl kesella (kvarg)
2 dl vispgrädde -
1 msk sukrin
1-2 dl frusna bär (Hallon & Jordgubbar)
1½ dl kolsyratvatten
Gör så här
Häll allt i en mixer, mixa några sekunder så allt blir slätt, klart!
Denna smoothie kommer jag köra som mellis och frukost då det ska gå snabbt! Mättande och gott!
Dagens middag, ääälskar pepparbiff!
4 Comments
Trackbacks/Pingbacks
- Fundering… « Fam Eriksson - [...] Den HÄR tänkte jag prova. [...]
Leave a Comment
Kardemumma Gumman Nette
E-mail: info@kardemummagumman.se
Stockholmare, matbloggare med stor passion för mat & dryck, mamma till två och entreprenör:
Jaså minsann, här va det lchf på gång
Jag la ner mitt kolhydratsräknande för ca 1 vecka sen, hade då kört i 2 veckor. men jag känner att jag ska på’t igen. Kanske imorrn, det är ju ändå måndag!
Oj så gott!!
Heja heja Karin!
Imorgon är det 2 veckor för mig… men tycker det flyter riktigt bra, saknar ingenting än så länge…! 
Hej!
Jag vill börja med att säga att jag tycker din blogg är KANON bra .
Under september månad har jag tänkt att ha ett blogg inlägg om heter ”Dagens blogg”
och då tänkte jag kolla lite med dig om du skulle vilja vara med?
Det jag kommer att göra är att lägga upplite bilder och länka till din sida.
Jag tycker det är viktigt att sprida sitt budskap till så många som möjligt =)
Jag får önska dig en trevlig dag så hoppas jag det är OK.
Med vänlig hälsning
Yesmin