Antioxidant bomb!


I dessa förkylningstider kan man inte preparera sig nog så man står på bena! Men lite draghjälp ifrån naturen kan inte skada… Dessa underbart goda shakar drack vi som dessert ikväll! Riktigt gott & hälsosamt!

Antioxidanterna är för kroppen vad rostskyddet är för en bil; de hindrar kroppen ifrån att rosta! De stärker  immunförsvaret och gör så att man håller sig friskare!!

C-vitamin finns i apelsin, kiwi, jordgubbar, svarta vinbär, potatis, broccoli.
E-vitamin finns i nötter, mandlar, jordnötter, vegetabilisk olja, avokado, havre.
Karoteinoider är en antioxidant som känns igen på sin röda, orange eller gula färg. Jordgubbar, morötter och gul paprika är proppfullt av denna godsak.
Flavonoiderna är den antioxidant som ger blåbär, svarta vinbär och blå vindruvor sin karakteristiska blå-röda färg.

ANTIOXIDANT SHAKE

 

  • 6 Jordgubbar
  • 1 näve björnbär
  • 2 Nävar blåbär
  • ½ Banan
  • 1½ dl Granatäppel Juice (Funkar med Ananasjuice åxå)
  • 1 dl naturell Yoghurt (Går att byta ut till vaniljglass om man vill lyxa till det) 😉
  • 1 msk Honung

Mixa samman allt med en mixerstav eller i en shaker tills det skummar. Häll upp i höga glas och NJUT! Räcker till 2 stora glas.

(PS. Använd frysta bär så är den kall och god)

 

Lill Skrotis Emmis ville inte vara sämre så hon skulle naturligtvis Anioxidantas med hjälp av Semper! Nami!


Lämna en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

0 tankar om “Antioxidant bomb!